Artrózis
Az artrózis az ízületek, azon belül is az ízületi felszínt borító porcok kopása.
Mivel a porcban nincsenek erek, sem idegek, a kopást általában csak a betegség késői stádiumában észleljük. Amikor az ízületre nehezedő nyomás érinti az érzékeny csonthártyát, fájdalmat érzünk. Először csak erősebb terhelésre, később pihenés után, amikor mozogni kezdünk („be kell járatni az ízületet”), majd egyre kisebb terhelés hatására is. Az ízület kattog, ropog, olykor érezhetően nem simán, hanem akadozva mozog, „ugrik”, egyre instabilabbá, majd egyre merevebbé válik. A leggyakrabban a térd, a csípő, a gerinc ízületei érintettek.
Okok lehetnek: A szövetek elöregedése, túlterhelés, amit okozhat túlsúly, nagy testmagasság, gyakori térdelés vagy nehéz súlyok cipelése; egyoldalú sport, pl. labdajátékok, hosszútávfutás, gyulladásos folyamatok, pl. reumatoid ízületi gyulladás, a testtartás hibái, pl. gerincferdülés, X-láb, O-láb, veleszületett ízületi deformitás.
A kerek mozgásokkal járó testmozgás (pl.: hetente 3-szor 60 perc), mint pl. a kerékpározás, a bottal túrázás (nordic walking), a sífutás vagy az úszás képesek stabilizálni az ízületeket. A hideg-meleg leöntések és a melegítő hatású kenőcsök, pakolások szintén javítják a porc anyagcseréjét.
A teljes értékű, változatos, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag táplálkozás mellett ügyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra, tartózkodni kell a dohányzástól, és a túlsúlytól.
Amikor a csípő vagy térd fájdalma és mozgásképtelensége más módszerrel már nem csillapítható, ízületpótló műtét elvégzése válhat szükségessé. A súlyos ízületi kopásban szenvedő emberek többsége látványos javulást várhat a beavatkozás után – megszabadulnak a fájdalomtól, és ízületük ismét megfelelően működik.
(megjelent HOT magazin Dr. Hot rovatban)