21
ápr, 2016
Tested sejtjeinek táplálása, a lebontási termékek kiszűrése és elszállításának feladata a vérkeringésedre hárul. Nem kis meló ez, hiszen az emberi test érhálózatának hossza mintegy 100 000 km és bizony ezen csőhálózaton át kell minden létfontosságú “üzemanyagot” eljuttatnod a szerveidhez…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Tökmagolaj (cucurbita pepo) A tökmag olaj gazdag vitaminokban, mikroelemekben, továbbá tartalmaz foszfort, sziliciumot, kálciumot, káliumot,vasat és magnéziumot. Vermifug (bélparzita hajtó), takarítja a vénákat,beállítja a koleszterin szintet és serkenti a vesék működését. A mirigyrendszer működését szabályozza és az idegrendszert táplálja. A tökmagolaj önmagában is kitűnő hatással van a húgyhólyagra és a húgyvezetékre valamint a prosztatára. Javítja a vesék működését nőknél és férfiaknál egyaránt. Jó hatással van a húgyhólyag záró körkörös izmaira,…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Van egy rossz hírem: azt a módszert még nem találták fel, hogy az ember összehúzott szemöldökel áll a tükör előtt és szigorú elhatározással rászól a testére így a tél végén - tavasz elején, hogy na, kérem: Tisztuljunk ki! És…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Italozás? Jó híreim vannak: Nem tilos. Eleve azt vallom, hogy felejtsük el a “tökéletesnek” hírdetett megoldásokat, amelyekben valaki tilt valamit. Manapság, amikor a divatosnál divatosabb diéták abban akarják túlhazajni egymást, hogy mit ne egyen az ember és mi az, amit mindenképpen el kell hagynunk az étrendünkből, akkor én azt mondom, hogy állj! Személyes tapasztalat, hogy a koplalásnak ugyanúgy nagy ára van, mint a nélkülözö diétáknak. Azok az étrendek, amelyek alapvető…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
John Smith a világ egyik leghíresebb sprinter edzője, aki Maurice Greene és Ato Boldon mellett, jelenleg a villámgyors futónő Carmelita Jeter trénere is, azt mondta egyszer: “Velem lehet alkudozni az edzésadagokban, ha fáj a térd, a sípcsont vagy a…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Új betegség ütötte fel a fejét napjainkban. Az internetes öngyógyítás, és az öndiagnosztika, ami egy igen veszélyes és síkos terep, hiszen könnyű hozzászokni és hipochondereknek akár maga lehet a végtelen útvesztő. Oh, Drága jó Dr. House, micsoda ósdi megoldásnak tűnik ma már a te elhíresült több orvosból, azok speciális szakterületeken szerzett tapasztalataiból származó, sokak tudásából összegyúrt, teammunkában felállított differenciált diagnózisod? De minek is volna erre szükség, hiszen már Mari néni…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Na, nem! Ne reménykedjetek, nem valamifajta varázsgombáról fogok itt most kiselőadást tartani, aki ebben bízott, sajna csalatkozik. Nem is igazán azzal akarlak untatni, hogy előveszem a régi mondást: “fűben, fában orvosság”. Bár, van benne igazság. A “fűvel-fával” tétel sem…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
És egyben utolsó. Nincs ráadás, nincs visszataps, vannak viszont makacs tények és megszívlelendő tapasztalatok annak érdekében, hogy a fizikai épülésedet ne romold le lehetőleg téves diétaképletekkel és az aznapi horoszkópodban olvasott “tutitippel”. Azt már tisztáztuk, hogy miért fontos ismerni az elvégzett edzésmunka mennyisége, a testsúlyod, az időtényező és a bevitt táplálék mennyisége valamint minősége közötti összefügéseket. Azért érdemes figyelned, mert ezeket a tényezőket, így együttesen még sokesetben az élsportolóknak sem…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Legutóbb azt ígértem, hogy tavaszváró sorozatomban sem ügynökök, sem fájdalmas kémtitikok nem kerülnek felszínre, de annyit garantálhatok, hogy új dolgokról fogsz hallani. A regenerációs táplálkozás a fizikai teljesítmény-optimalizálás azon területe, amellyel a sporttudományokban élenjáró nemzetek mind keleten, mind nyugaton…
BŐVEBBEN
21
ápr, 2016
Először is: ne ijedj meg! Ez nem egy olyan sorozat lesz, mint a tavasz 17 pillanata. Nem olyan hosszú és nem olyan fájdalmas és a szovjet titkos ügynököket is mellőzni fogom. Bár valóban, a tavasz érkeztével a legaktuálisabb, hogy valami olyasmivel ismerkedj meg, amiről aligha hallottál, ha táplálkozásról van szó. Téli álmod végeztével, ahogy hosszabbodnak a nappalok és néha még a nap is kisüt, már elhiszed, hogy pár hónapon belül…
BŐVEBBENA honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.